Author Archives: davutbaykan

جراحة السمنة هي طريقة لإنقاص الوزن تتيح للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة التأثير سلبًا على صحتهم إنقاص الوزن بشكل دائم. من أجل إجراء جراحة السمنة ، من الضروري أن يكون لديك بعض المؤهلات. لا يمكن لأي شخص أن يقول “سأجري جراحة السمنة” وإجراء عملية جراحية. الشرط الأساسي هو أن يكون مؤشر كتلة الجسم أكثر من 40 أو أكثر من 35 وأن يكون لديك أمراض إضافية مثل السكري والقلب وضغط الدم. يجب ألا يكون لدى الشخص مشكلة كحول ويجب أن يكون مستقرًا عقليًا. من ناحية أخرى ، لا يمكن إجراء جراحة السمنة للأطفال دون سن 11 ، ولا ينصح بها لمن هم دون سن 16.

إذا استوفيت كل هذه الشروط ، يمكنك إجراء جراحة السمنة. ومع ذلك ، هناك علامات استفهام في أذهان أولئك الذين يفكرون في الجراحة. أولها “هل سأكتسب الوزن مرة أخرى بعد جراحة السمنة؟” يأتي السؤال. يشير نجاح جراحة السمنة إلى الوصول إلى الوزن المستهدف والتخلص من الأمراض الإضافية الموجودة. من أجل الوصول إلى الوزن المستهدف ، فإن عملية ما بعد الجراحة لا تقل أهمية عن الجراحة. لذلك ، يجب مراعاة بعض النقاط بعد العملية.

في الواقع ، هناك نقطتان مهمتان يجب مراعاتهما: تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة … “إذا كان بإمكاني القيام بهذه الأشياء ، فلن أجري جراحة.” تستطيع أن تقول. إن العناية بهم بعد الجراحة أسهل بكثير من العناية بهم قبل الجراحة. إذا احتجنا إلى إعطاء مثال على أكثر جراحات أنبوب المعدة شيوعًا ؛ في هذه الجراحة ، تتم إزالة 80 في المائة من المعدة ويحدث انكماش في المعدة. (وهذا هو السبب في أنها تُعرف باسم جراحة تصغير المعدة). وبهذه الطريقة ، تقل سعة المعدة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تضمين جزء الصندوق في نسبة 80 في المائة التي تم الحصول عليها. قاع العين هو الجزء الذي يفرز فيه هرمون الجوع. وبالتالي ، سينخفض ​​أيضًا شعورك بالجوع. لذلك سيكون من الأسهل عليك الانتباه إلى التغذية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا قمت بالتمارين التي أوصى بها طبيبك ، فمن الضروري أن تفقد وزنك المستهدف.

التغذية بعد جراحة السمنة

بادئ ذي بدء ، يجب الإقلاع عن المشروبات التي تحتوي على سعرات حرارية زائدة ، والتي لا تساهم في إنقاص الوزن. بدلًا من هذه المشروبات ، يمكنك تناول عصائر الفاكهة الطازجة بشرط ألا تفرط في تناولها.

يتسبب السكر في زيادة الوزن بسبب ارتفاع سعراته الحرارية وزيادة نسبة السكر في الدم وزيادة الشعور بالجوع. لهذا السبب يجب الابتعاد عن السكر.

المشروبات الغازية … وهذا لا يشمل فقط الكولا والمشروبات المشتقة ، ولكن أيضا المشروبات الغازية. لأن المشروبات الغازية يمكن أن تسبب ضغطًا مفاجئًا في المعدة بعد الجراحة ويمكن أن تلحق الضرر بمنطقة الجراحة. لا ينبغي شربه ، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. نوصيك باتباع توصيات طبيبك في هذا الصدد.

يجب أن تشرب الكثير من الماء. ومع ذلك ، تأكد من شرب الماء قبل الأكل.

يجب ألا تستهلك فقط الوجبات الخفيفة عالية السعرات الحرارية التي لا تفيدك من حيث القيمة الغذائية.

يجب أن تجعل وجباتك غنية بالبروتين. يبقيك البروتين ممتلئًا ويساعدك على اكتساب العضلات بدلًا من الدهون.

يجب أن تمضغ الكثير من الطعام قبل بلعه. في المستقبل القريب بعد الجراحة ، ستحصل على أطعمة سائلة أولاً ثم أطعمة طرية. سوف تتحول تدريجياً إلى الأطعمة الصلبة. سيشارك طبيبك التوصيات الغذائية معك.

يجب ألا تحاول تضمين الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز الأبيض والمعكرونة والأرز في وجباتك.

الرياضة بعد جراحة السمنة

سيتم استضافتك في المستشفى لبضعة أيام بعد جراحة السمنة. لإعطاء مثال من جراحة تكميم المعدة ، ستحتاج عادةً إلى البقاء في المستشفى لمدة 3 أيام. كما ستبدأ الأنشطة الرياضية في هذه الفترة. طبعا مع تمارين خفيفة مثل المشي .. يجب عليك المشي في يوم العملية. يجب أن تستمر في هذه الجولات بعد عودتك إلى المنزل ، لكن لا يجب أن تهمل الراحة. يمكنك القيام بعملك اليومي ، والذهاب إلى السوق ، والمشي لمسافات قصيرة حتى اليوم الخامس عشر عندما تبدأ التمارين الخفيفة. تعتبر السباحة رياضة فعالة للغاية لفقدان الوزن وللوظائف الصحية للجسم كله. يمكنك السباحة بعد اليوم الخامس عشر. احرص على القيام بالتمارين التي أوصى بها طبيبك ، خاصة في الفترة الأولى. التمرين على إنقاص الوزن في أسرع وقت ممكن لن يفيدك ، بل على العكس سيؤذيك. تبدأ الرياضات الأكثر نشاطًا بعد شهر إلى شهرين. بعد الشهر الأول يمكنك الذهاب إلى الجيم بشرط ألا تقوم بحركات ثقيلة في البطن. عادة ما يُسمح بحركات البطن بعد الشهر الثالث. ومع ذلك ، يجب الحصول على الموافقة بعد مراقبة الطبيب.